免費幫你評測藝考花費是多少
計算
你的總計費用 ??? 元
集訓(xùn)費用 ??? 元
考試報名費 ??? 元
服裝費用 ??? 元
行程費用 ??? 元
濟南民族舞蹈學(xué)習(xí)班哪家好_哪個好_學(xué)費多少？
來源：風(fēng)華國韻
2018-09-05 15:05:05
914
壓腿時要注重腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。在壓旁腿時，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
2、壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
3、推腳背組合：在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。
4、劈叉跳：繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，著地時，雙腳迅速收攏，兩腳并起來著地。
5、大踢腿：踢腿的歷程中，同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。
6、下腰：雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，秋水看腳后跟。
延伸閱讀：
- 2025年合肥音樂藝考集訓(xùn)的費用「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年廣西音樂藝考集訓(xùn)學(xué)校推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年揚州音樂專業(yè)藝考培訓(xùn)機構(gòu)推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年山東音樂藝考專業(yè)機構(gòu)推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年廈門音樂高考藝考培訓(xùn)機構(gòu)推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年嘉興藝考音樂培訓(xùn)機構(gòu)推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年湖北音樂專業(yè)藝考機構(gòu)推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年深圳音樂藝考集訓(xùn)機構(gòu)推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年廈門音樂藝考培訓(xùn)機構(gòu)哪家好推薦「26屆集訓(xùn)招生」
- 2025年貴陽聲樂藝考培訓(xùn)班哪家好推薦「26屆集訓(xùn)招生」
免責(zé)聲明： 《濟南民族舞蹈學(xué)習(xí)班哪家好_哪個好_學(xué)費多少？》 文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請與我們聯(lián)系， 我們將及時更正、刪除或依法處理。(QQ:2446111314)
張老師 藝考規(guī)劃部主任
服務(wù)過眾多學(xué)員
北京市朝陽區(qū)中國音樂學(xué)院
往東200米安翔里社區(qū)（風(fēng)華國韻樓）
13261166183
資深教師
熱門班型
1
短期聲樂培訓(xùn)至少要多長時間？
2
鳳凰傳奇第七章唱片錄音照曝光，挑戰(zhàn)新style
3
2024年長春鋼琴藝考集訓(xùn)機構(gòu)「考前集訓(xùn)營招生中」
4
風(fēng)華國韻教育中心文化與藝術(shù)課齊頭并進
5
藝術(shù)類專業(yè)專業(yè)面試自我介紹環(huán)節(jié)注意事項
6
合唱知識在教學(xué)與方法上的創(chuàng)新
7
2024年鄭州美聲藝考培訓(xùn)機構(gòu)「考前集訓(xùn)營招生中」
8
聲樂學(xué)習(xí)的重要步驟——練聲曲
9
2022年昆明高三音樂特長生集訓(xùn)機構(gòu)「考前集訓(xùn)營招生中」
10
曲阜音樂高考集訓(xùn)機構(gòu)哪家好（怎么選擇）
11
高考音樂集訓(xùn)大概多少錢？
12
97年出生的鋼琴家——牛牛
13
孫秀葦老師大師班聲樂課堂
14
聲樂學(xué)習(xí)的記憶法！你不是缺乏努力，你只是需要方法
15
魏松
16
2024年武漢音樂藝考機構(gòu)哪家好「考前集訓(xùn)營招生中」
17
為聲樂藝考加分 風(fēng)華國韻聯(lián)手著名導(dǎo)演打造表演大師班
18
高考我知道：什么是國家獎學(xué)金？
19
淺談歌唱語言的運用
20
武漢音樂藝考培訓(xùn)機構(gòu)有哪些（2023武漢音樂集訓(xùn)機構(gòu)排名）
21
2023年音樂藝考高中三年要花多少錢？
22
天津聲樂藝考培訓(xùn)機構(gòu)哪個最好（2023年怎么選擇）
23
山東高考聲樂培訓(xùn)機構(gòu)哪家好（2023年有哪些）
24
昆明音樂校考沖刺班/學(xué)校哪個好
25
吉他有哪些種類？
26
2023年鶴崗音樂集訓(xùn)機構(gòu)「考前集訓(xùn)營招生中」
27
深圳哪里有音樂藝術(shù)培訓(xùn)班？
28
如何通過藝術(shù)生身份上大學(xué)？
29
國韻表演課堂新一季開課啦
30
播音主持藝考花多少錢？
熱門城市
熱門搜索
相關(guān)專業(yè)
聯(lián)系我們
北京校區(qū)
濟南校區(qū)
-
-
- 北京地區(qū)客服